Как подготовиться к экзамену и сдать сессию

Задаетесь вопросом как лучше подготовиться к экзаменам? Если слово «сессия» заставляет ваше сердце биться чаще, то эта статья для вас. «Зачётка» представляет краткий мануал о том, как сдать сессию и остаться в живых.

Правило № 1. Не паникуй и планируй свои действия

Страх перед грядущими зачетами и экзаменами может лишить организм работоспособности – подскочит давление, начнет мутить или разыграется мигрень. Паниковать непродуктивно, поэтому предлагаем верный способ взять себя в руки перед тем, как подготовиться к экзамену или зачетной неделе – составить план действий.

Его основные пункты:

  • расписание – график университет выкладывает на сайте, а деканат дублирует на стендах;
  • допуск – есть общеуниверситетские правила, а также условия, которые ставит преподаватель;
  • билеты – распределение вопросов каждого предмета на подготовку по дням и часам.

Билеты лучше разделить на легкие и сложные – начать с трудных, а простые отложить напоследок.

Правило № 2. Замотивируй себя

Боевое настроение – первый шаг к успеху. Чтобы подтолкнуть себя на подготовку к экзаменам рекомендуем выписать на лист все текущие задачи и разместить эту информацию на видном месте.

Пункты в списке должны быть:

  • краткими и четкими – без подробностей, только конкретика;
  • утвердительными – без частиц «не» и двойного отрицания;
  • в приоритетном порядке – поэтапно, от простого к сложному.

Выполненные задачи можно вычеркивать, что тоже стимулирует к дальнейшим действиям.

Правило № 3. Помни о здоровье

Подготовка к сессии требует концентрации ресурсов. Не стоит зубарить по ночам или злоупотреблять энергетиками – велик риск того, что в ответственный момент организм откажется сотрудничать.

Продуктивности можно добиться если:

  • чередовать учебу с отдыхом – 45 минут труда сменять паузами по 15 минут, после 4 подобных циклов работы делать часовой перерыв;
  • соблюдать режим сна – спать по 8 часов в сутки, полуночное чтение приводит к переутомлению и слабому усвоению материала;
  • придерживаться здорового питания – снабжать организм продуктами для улучшения работы мозга: орехами, горьким шоколадом, морепродуктами, фруктами и овощами.

Полезной будет гимнастика для глаз – во время подготовки к сессии значительно возрастает нагрузка на зрение.

Правило № 4. Организуй голову

Зубрежка – не выход, этот способ годится для кратковременного запоминания.

Поэтому предлагаем эффективные методы для работы с большими объемами текста:

  • шпаргалки – схематические конспекты лучше усваиваются, чем обычный рукописный текст;
  • ассоциации – привязывайте даты и термины к чему-то знакомому, чтобы проще запомнить;
  • интервальные повторения – фиксируйте информацию, повторяя материал через сутки, раз в 4 дня и через неделю.

Сложные билеты лучше учить в первой половине дня, когда голова еще не перегружена. Если времени нет совсем, то можно выучить первые вопросы билетов, а остальные слегка подучить – уверенный ответ на первую часть позволит рассчитывать благосклонность экзаменатора.

Правило № 5. Больше уверенности в себе

Не надо пить успокоительные и трястись перед каждым зачетом – к сессии нужно относиться проще, тогда она пройдет на ура. И не бойтесь комиссию, они тоже хотят, чтобы вы успешно сдали экзамен.

Уверенный студент может повысить балл на испытании за счет того, что договорится с преподавателем – ответит на дополнительный вопрос или попросит наводящий, чтобы прийти к правильному выводу.

Заключение

Пользуйтесь нашими советами и сдавайте экзамены на отлично!

Нужна консультация?

Свяжитесь со мной сами