Содержание статьи
Задаетесь вопросом как лучше подготовиться к экзаменам? Если слово «сессия» заставляет ваше сердце биться чаще, то эта статья для вас. «Зачётка» представляет краткий мануал о том, как сдать сессию и остаться в живых.
Правило № 1. Не паникуй и планируй свои действия
Страх перед грядущими зачетами и экзаменами может лишить организм работоспособности – подскочит давление, начнет мутить или разыграется мигрень. Паниковать непродуктивно, поэтому предлагаем верный способ взять себя в руки перед тем, как подготовиться к экзамену или зачетной неделе – составить план действий.
Его основные пункты:
- расписание – график университет выкладывает на сайте, а деканат дублирует на стендах;
- допуск – есть общеуниверситетские правила, а также условия, которые ставит преподаватель;
- билеты – распределение вопросов каждого предмета на подготовку по дням и часам.
Билеты лучше разделить на легкие и сложные – начать с трудных, а простые отложить напоследок.
Правило № 2. Замотивируй себя
Боевое настроение – первый шаг к успеху. Чтобы подтолкнуть себя на подготовку к экзаменам рекомендуем выписать на лист все текущие задачи и разместить эту информацию на видном месте.
Пункты в списке должны быть:
- краткими и четкими – без подробностей, только конкретика;
- утвердительными – без частиц «не» и двойного отрицания;
- в приоритетном порядке – поэтапно, от простого к сложному.
Выполненные задачи можно вычеркивать, что тоже стимулирует к дальнейшим действиям.
Правило № 3. Помни о здоровье
Подготовка к сессии требует концентрации ресурсов. Не стоит зубарить по ночам или злоупотреблять энергетиками – велик риск того, что в ответственный момент организм откажется сотрудничать.
Продуктивности можно добиться если:
- чередовать учебу с отдыхом – 45 минут труда сменять паузами по 15 минут, после 4 подобных циклов работы делать часовой перерыв;
- соблюдать режим сна – спать по 8 часов в сутки, полуночное чтение приводит к переутомлению и слабому усвоению материала;
- придерживаться здорового питания – снабжать организм продуктами для улучшения работы мозга: орехами, горьким шоколадом, морепродуктами, фруктами и овощами.
Полезной будет гимнастика для глаз – во время подготовки к сессии значительно возрастает нагрузка на зрение.
Правило № 4. Организуй голову
Зубрежка – не выход, этот способ годится для кратковременного запоминания.
Поэтому предлагаем эффективные методы для работы с большими объемами текста:
- шпаргалки – схематические конспекты лучше усваиваются, чем обычный рукописный текст;
- ассоциации – привязывайте даты и термины к чему-то знакомому, чтобы проще запомнить;
- интервальные повторения – фиксируйте информацию, повторяя материал через сутки, раз в 4 дня и через неделю.
Сложные билеты лучше учить в первой половине дня, когда голова еще не перегружена. Если времени нет совсем, то можно выучить первые вопросы билетов, а остальные слегка подучить – уверенный ответ на первую часть позволит рассчитывать благосклонность экзаменатора.
Правило № 5. Больше уверенности в себе
Не надо пить успокоительные и трястись перед каждым зачетом – к сессии нужно относиться проще, тогда она пройдет на ура. И не бойтесь комиссию, они тоже хотят, чтобы вы успешно сдали экзамен.
Уверенный студент может повысить балл на испытании за счет того, что договорится с преподавателем – ответит на дополнительный вопрос или попросит наводящий, чтобы прийти к правильному выводу.
Заключение
Пользуйтесь нашими советами и сдавайте экзамены на отлично!